poniedziałek, 15 września 2014

Jak pić wodę?

Woda.. wszystkim nam znana, a czy na pewno doceniana 

JAK PIC WODĘ W CIĄGU DNIA!!!


1. Naukowcy proponują pic 4 małe szklanki wody na czczo..

2. Następnie umyj zęby, ale nic nie jedz przez następne 40 minut.. 

3. Po 40-45 min zjedz śniadanie

4. Nie pij zimnej wody do posiłków!! Lepiej jest wypić ciepłą zielona herbatę

5. 15 min po posiłku już nie pij nic!! I tak przez następne dwie godziny

6. Wodę pijemy pomiędzy posiłkami ..


WODA pomaga w walce z: 

- nadciśnieniem, 
- problemami trawiennymi/gastrycznymi
- cukrzycą, 
- nowotworami
- nadwagą

Warto pokochać wodę!!!

NIE MA ŚRODKÓW UBOCZNYCH  nie masz zatem nic do stracenia ..

Na zdrowie !


DaWanda