Woda.. wszystkim nam znana, a czy na pewno doceniana
JAK PIC WODĘ W CIĄGU DNIA!!!
1. Naukowcy proponują pic 4 małe szklanki wody na czczo..
2. Następnie umyj zęby, ale nic nie jedz przez następne 40 minut..
3. Po 40-45 min zjedz śniadanie
4. Nie pij zimnej wody do posiłków!! Lepiej jest wypić ciepłą zielona herbatę
5. 15 min po posiłku już nie pij nic!! I tak przez następne dwie godziny
6. Wodę pijemy pomiędzy posiłkami ..
WODA pomaga w walce z:
- nadciśnieniem,
- problemami trawiennymi/gastrycznymi
- cukrzycą,
- nowotworami
- nadwagą
Warto pokochać wodę!!!
NIE MA ŚRODKÓW UBOCZNYCH nie masz zatem nic do stracenia ..
