Te okropne rozstępy - czy będę je mieć?

To nieprawda, że jesteśmy skazane na rozstępy! Odpowiednie kosmetyki mogą zapobiec ich powstaniu oraz sprawić, by te istniejące były mniej widoczne.

W ciąży możemy mieć rozstępy na brzuchu, udach i pośladkach. Mogą być one dość widoczne, powodować złe samopoczucie i doprowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości. Są jednak sposoby by zminimalizować ten problem a nawet całkowicie zapobiec rozstępom. 

1. Staraj się stopniowo przybierać na wadze, w okresie całej ciąży nie powinno się przytyć więcej niż 10-14 kg. Zważ się na początku i kontroluj wagę przez całą ciążę. 

2. Dostarczaj do organizmu naturalny cynk.  Znajdziesz go w chudym mięsie, podrobach, żółtym serze, kaszy gryczanej, grochu, orzechach i pestkach dyni.

3. Wykonuj regularnie masaż brzucha, ud, pośladków i bioder. Możesz masować ciało krągłymi ruchami gąbką z wypustkami. Masaż samego brzucha wykonuj szczególnie delikatnie.  

4. Bądź aktywna fizycznie. Ruch na świeżym powietrzu i ćwiczenia fizyczne doskonale dotleniają skórę i zmniejszają ryzyko rozstępów. Odstaw samochód, wsiądź na rower, zabieraj starsze dziecko na spacer. Zapytaj swojego lekarza o Twoją aktywność fizyczną, ciąża to nie choroba, większość z nas może być aktywna bez szkody dla dziecka.

5. Wcieraj krem na rozstępy najlepiej zaczynając od drugiego trymestru ciąży. Wcześniej, w pierwszym trymestrze, nie zaszkodzi jeśli wetrzesz w skórę zwykłą oliwkę pielęgnacyjną. Unikaj jednak dotychczasowych balsamów do ciała.

A propos, jeżeli nieustanny wydatek na kremy przeciw rozstępom to dla ciebie za dużo, zwykłą oliwkę możesz stosować przez całą ciążę. W jej składzie znajdują się substancje natłuszczające, które nie gorzej niż krem odpowiednio uelastycznią skórę. 

Rozstępy w ciąży i po porodzie są naturalnym wynikiem rozciągania skóry, szczególnie widoczne pod koniec ciąży. W związku z tym, należy odpowiednio dbać o ciało, aby uniknąć powstawania rozstępów. Bardzo ważne jest to, aby stosować wyłącznie kosmetyki przeznaczone dla kobiet w ciąży. Składniki kremów na rozstępy bezpieczne w ciąży, to: wyciąg z bluszczu, skrzypu i przewrotnika, gliceryna, allantoina, kwas hialuronowy, pantenol. Natomiast nie należy stosować w ciąży kremów na rozstępy zawierających kofeinę, wyciągi z alg oraz wyciągi z kasztanowca.

Krem na rozstępy można używać nawet kilka razy dziennie. W trakcie aplikacji zrób dodatkowy masaż skóry.  Jeżeli nie jesteś pewna co do wyboru konkretnego kosmetyku do smarowania brzucha, zasięgnij porady ginekologa. 

Osobiście polecam:

- Bambino, Oliwka – marki Beiersdorf – cena ok. 9 zł / 150 ml

- Perfecta Mama, Intensywny preparat przeciw rozstępom - marki Dax Cosmetics – cena ok. 23 zł / 150 ml

- Bio Oil - marki Cederroth – cena ok. 39zł / 125 ml